我選擇在評估我提供給題為的英國FA的陳列階段的舊幻燈片後撰寫這項簡短的文章：“為績效做準備：聯賽與錦標賽”。我一直在閱讀/傾听少數個人說話以及編寫關於團隊體育培訓的書籍，以及我想在這個問題上添加我的意見。有許多耐力以及調節教練和/或身體健身專家與歐洲的團隊體育工作（在特定的足球[或美國同事們喜歡定義這項運動]）保險索賠一些驚人的培訓範式和/或解釋培訓制度的顯著影響。絕對是一個優秀的銷售促銷，但是很多時候的真相並不像所描繪。只需在精英歐洲足球俱樂部的競爭日程中看起來非常只，我們可以理解這些運動員有足夠的時間來訓練，因此，獲得更快的可能性和更強的可能性。
那麼，我將在這筆短篇簡短的文章中撰寫的是：
•規劃問題
•如何建立合理的目標
•建立培訓優先事項
•個人培訓
•急性對耐力和調節課程的慢性影響
•監測培訓影響是減少錯誤的唯一方法
讓我們解決第一個：在精英足球隊中規劃培訓[演奏歐洲季節]
許多人仍然喜歡在這一主題的期限和/或美國書籍上檢查東歐文學。上述所有出版物都解釋了一個教學過程，在私人體育的運動員進行的觀察中，主要是耐用於耐用的體育類型，在那裡理解訓練包裝以及逐漸變錐度絕對重要。我們可能會建議這些觀察結果的科學優點以及在觀察中的許多運動員的真相是利用各種非法的“幫助”，但這不是本短文章的目標，也不會談論在這裡。
我們所能建議的是，所有上述出版物都傾向於將培訓規划划分為相當長的階段（解剖學適應階段[幾週]，前競爭/肥大階段[幾週】和上市還在上市） 。實際上，如果我們看看歐洲精英足球隊的官方慣例，我們意識到這種過程不能真正用於足球運動員。實際專家團隊往往在以前的賽季結束後幾週開始訓練，並開始競爭極早，以限制訓練球員足以創造有意義的適應的球員。我並沒有說足球運動員不難以和/或不改善。我正在嘗試的狀態是工作負載不足以在耐用性能力和/或耐力以及功率能力中產生大量修改。
但是，讓我們來看看一些真正的信息以及添加一些材料進行討論。
以下是2006年其網站報告的FC Barcelona的培訓以及FC Barcelona的活動：
1次培訓課程：7月17日
2006年7月
丹麥 – > 28日賽季賽季友好AGF – FC Barcelona（1次培訓課後11天）
2006年8月
墨西哥04八季前季節友好龍頭 – FC Barcelona
墨西哥07八季季節友好友好的Chivas-Fc Barcelona
美國10月10日季節友好俱樂部美國 – FC Barcelona
美國13八季前季前紐約紅牛 – FC Barcelona
西班牙8月17日西班牙Supercup Espanol – FC Barcelona
西班牙21月21日西班牙supercup fc barcelona- espanol
西班牙8月23日Gamper Tropy FC Barcelona-拜仁慕尼黑
西班牙25八歐洲Supercup Fc Barcelona – 塞維利亞
因此，如果我們看該計劃，請從7月17日到2006年8月25日，考慮到旅行時間以及從旅行以及比賽中恢復，可能是FC巴塞羅那的足球運動員大約20次培訓課程。
如果他們要提升權重，以獲得更強/更強大/更快，而且每周有3個次會話的頻率（至少1天）通常發生，它們會在6左右的某個地方進行耐力訓練課程。現在，如果第一屆會議用於測試以及建立1RM以及發生的噸的一些進展，那麼可能……如果他們可能執行4個主要的耐力會議，他們很幸運。那麼，階段在這裡適合哪裡？
沒有時間解剖改編（如某些階段的大師所定義）以及肥大的時間……運動員可以從這種緊張的培訓案件中獲得多少，競爭以及在本賽季之前的旅行中獲得的這種壓力常規？ （即使是西班牙語Supercup也是如此贏得獎杯）。
這不是一個孤立的例子，訪問者只要求搜索巨大俱樂部的網站，以查看他們的日常生活以及做數學。讓我們現在看看國家隊……再次來自網站（官方信息）。
意大利贏得了遵守準備進度的世界杯：
5月1日第1次培訓課程（玩家剛剛在漫長的季節結束時）
5月31日瑞士vs意大利（瑞士友好）
意大利第二六月二十六日烏克蘭（意大利友好比賽）
6月12日意大利vs加納（世界杯第一場比賽）
假設他們每天每天訓練兩次：
20天：〜38次課程：9個耐力課程？
在20天內使用漫長季節的球員準備世界杯……你真的可以做多少訓練以及你能看到多少增強功能？應該焦點是保持性能，也能夠在比賽中重複它（在這種情況下世界杯）？
我想在這裡展示的是，眾多人們講述世界各地以及與足球隊合作，談論一系列階段，但是他們真的沒有數據和/或有意義的信息來分享支持他們所說的話。許多人都是因為準備階段的持續時間以及它們所施加的培訓制度的強度以及培訓制度的質量，因此在他們看來，他們實際上是不可能的（在我的觀點中）在任何類型的性能範圍內進行大量增強。除非計劃足球運動員如此解釋，他們可以快速增強（同樣是我有時相信的東西）。我不妨指出，我在這裡是普遍存在的，計劃有一些優秀的體育科學家可以與專家團隊一起使用，這些團隊做出了一個優秀的工作，但眾多銷售熱空氣很遠。
培訓計劃是關於建立合理的目標
在開始規劃團隊體育計劃的培訓計劃之前，必須對遵守問題進行反應至關重要：
– 正是我有多少時間？
– 究竟何種培訓課程如何與玩家一起進行？
– 什麼是重點是什麼？
•提高好氧能力？
•提高力量？
•提高速度/加速度？
•提高靈活性？
•防止傷害？
在幾句話語中，我可以用時間的時間和我提供的會話完成了什麼？
以下是來自俱樂部以及國家隊的兩個常見示例：
讓我們來看看過去我處理的兩個專家團隊運動隊的工作量的共同分配。我建議只有S＆C會話，只有在其中純粹旨在提高具有限制性技術以及戰術方面的性能能力的會話。無論用“實踐”的建議都具有強大的技術和戰術要求。每個培訓課程持續2小時。
上面的例子是競爭季節的幾週。正如您所見，16％以及22％的整體培訓時間致力於改善性能的生理要素，許多時間花費技術以及戰術訓練。這是什麼意思？
如果一個團隊看起來“不塑造”，因為一些記者有時候要指出，所以它要么耗盡（競爭密度以及旅行），或者由於技術和戰術方法的強度並不高足以代表訓練刺激。因此，雖然耐力和調理訓練器的許多時間被視為罪魁禍首，但教練人員最有可能歸咎於他們處理以及計劃遠遠超過80％的培訓過程。因此，體育科學家的功能與這些團隊一起工作應該是指導以及指導教練人員在完全如何確保培訓噸總是適用於每個技術以及戰術會議。
通過看一下共同的常規方法以及精英足球隊的計劃，我們可以包裝什麼？
讓我們不是年輕人……不可能通過每周有1小時的“健身俱體”訓練來提高有氧能力！
購買時需要改進高質量的足球特定方法，以提高球員的身體健康
大多數S＆C的時間需要致力於提高強度/速度/加速度
額外的“培訓”時間需要針對傷害預防活動（母鹿，預雜誌，治療活動等）
需要個性化培訓計劃
監控培訓課程非常重要
監控個人適應如何至關重要
監測培訓以及避免錯誤
目前刪除了跟踪培訓課程是一個所需的步驟，以理解培訓過程的效率以及玩家如何適應/響應不同的刺激。
當我們想執行一些時，我們要求尋找什麼評估技術？
– 確定足球特定培訓練習的有效性
– 獲得信息培訓計劃的信息
– 獲得信息以篩選運動員的發展
– 在傷害情況下獲得信息
為什麼我們需要特別要求篩選培訓？
確保包裝適用於我們試圖完成的東西。
什麼樣的測試和/或標記可能會使用？
生理以及行為標記
生物化學標記
荷爾蒙和免疫標誌物
什麼是成本/有效性？
……第2部分即將推出……
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