，我堅持醒來一個小時內進食或運動的計劃。我想在健身房上午9:30上課，所以我做早餐，如果您願意的話，我可以做早餐。
燕麥片：1/3c燕麥，豆漿，奇亞種子，香草，鹽，甜葉菊，香蕉。配上葡萄乾，南瓜黃油以及杏仁黃油。
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但是 – 我被一些博客維護所困擾（有人注意到我昨晚搞砸了嗎？），為時已晚。噓。
取而代之的是，我仰臥起坐，手臂在客廳裡移動。然後，我出去跑了2英里，在我最喜歡的4英里路線上走了2英里？ （我本來可以繼續跑步，但是我真的在努力輕鬆地膝蓋和每週跑步3天 – 這更像是慢跑嗎？）
那條路線讓我想起了我在佛羅里達州馬可島跑步的地方。轉身點有一棟公寓樓，其名稱類似於酒店。本的家人每年都有時間在Marco上分享。我已經期待它！
每日問題：您是否總是有年度假期？您今年有計劃的假期嗎？告訴我，我可以替代地生活嗎？
本和我喜歡旅行，而且我們通常不會在聖誕節或生日上交換禮物，而是去旅行。由於我們今年在醫學博士（而且都害怕寒冷），因此我們沒有像以前在CA一樣進行任何類型的公路旅行。但是 – 我們希望在我們的周年紀念日中去一些驚人的地方嗎？ TBD
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